3 món ăn tốt cho sức khỏe nam giới giúp tăng cường sinh lý

Một trong những căn bệnh nam khoa cánh đàn ông hay mắc phải chính là căn bệnh yếu sinh lý ở nam giớilà một trong những vấn đề nan giải thường gặp ở nam giới. Bị yếu sinh lý khiến phong độ đàn ông bị suy giảm nghiêm trọng, ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản và chuyện chăn gối, ngoài ra nó còn ảnh hưởng tới sức khỏe sinh sản. Bên cạnh việc điều trị bệnh nam khoa bằng thuốc thì một chế độ ăn hợp lý cũng là một phương án. Theo dõi bài viết sau để biết 3 món ăn tốt cho sức khỏe nam giới giúp tăng cường sinh lý nhé.

Để sinh lý được mạnh thì trước hết phải có sức khỏe, muốn thế thì chế độ ăn uống là quan trọng và cần thiết. Với người sinh lý yếu nên ăn uống đầy đủ, không nên kiêng khem quá mức, đặc biệt hạn chế bia rượu, thuốc lá vì những thứ này sẽ ảnh hưởng trực tiếp tới việc sản xuất tinh trùng.

3 món ăn tốt cho sức khỏe nam giới

Ăn hàu tăng cường sinh lý cho phái mạnh

Hàu là 1 trong 3 món ăn tốt cho sức khỏe nam giới bạn nên biết
Hàu là 1 trong 3 món ăn tốt cho sức khỏe nam giới bạn nên biết

Một trong những món ăn tốt cho sức khỏe nam giới và giúp tăng cường sinh lý cũng như tăng ham muốn tình dục của cánh đàn ông chính là thịt hàu. Bạn có biết hàu là loại thực phẩm tăng cường sinh lý cho đàn ông rất tốt và hiệu quả không. Mỗi ngày ăn vài con hàu là đủ cung cấp chất khoáng chống oxi hoá (kẽm). Kẽm có mặt trong rất nhiều quá trình xử lý của cơ thể, từ việc tạo DNA tới hồi phục tế bào.

Nhiều nghiên cứu cho thấy kẽm có thể chống lại nguyên nhân gây ung thư tuyến tiền liệt. Kẽm cũng góp phần làm tăng tinh trùng. Nhưng hãy đề phòng món hàu sống. Những người bị bệnh gan, bệnh mãn tính, uống nhiều rượu bia không nên ăn. Như vậy nếu có điệu kiện hãy thường xuyên ăn món ăn này để tăng cường sinh lý đàn ông.

Các loại hải sản, thịt đỏ chữa yếu sinh lý hiệu quả

Bổ sung các loại thịt đỏ trong thực đơn cho ông xã nhé
Bổ sung các loại thịt đỏ trong thực đơn cho ông xã nhé

Đàn ông cần có liên tục bổ sung lượng kẽm để nâng cao sinh lý, đàn ông thiếu lượng kẽm cần thiết sẽ có nhu cầu tình dục thấp hơn hẳn. Nam giới thiếu khoáng chất kẽm rất nhiều dẫn đến vô sinh thứ phát vì tình trạng tinh trùng suy giảm.

Nhiều gia đình muốn sinh con thứ hai mà không rõ nguyên nhân vẫn không có thai ,là do nam giới thiếu kẽm. Vì vậy, bạn hãy bổ sung kẽm cho tinh trùng khoẻ mạnh bằng việc mỗi tuần nên ăn 2 – 3 lần những món ăn từ hải sản như hàu, ngao, tôm, cua… hàm lượng kẽm trong thực phẩm này rất phong phú.

Ăn cá bổ thận sinh tinh

Cá là loại thực phẩm quý có tác động tốt đến sinh lý đàn ông. Chất béo chưa bão hoà Omega 3 trong cá có lợi cho tim, tuần hoàn máu, hệ miễn dịch, giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt, giảm mỡ máu, giảm đau do viêm khớp. Cá cũng cung cấp vitamin D – giúp ngăn ngừa ung thư, tiểu đường loại 2, cao huyết áp, bệnh xương.

Nếu thường xuyên ăn 3 món ăn tốt cho sức khỏe nam giới giúp tăng cường sinh lý chúng tôi vừa chia sẻ ở trên, đảm bảo các đấng mày râu sẽ làm hài lòng chị em phụ nữ trong chuyện chăn gối đấy. Chị em hãy tăng cường chế biến mấy món ăn này nhé!

Phản hồi

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *